اسامی کاتاهای کیوکوشین و معنای آنها
۲-تایکیوکو نی=کاتای ابتدائی شماره ۲
۳-تایکیوکو سان=کاتای ابتدائی شماره ۳
۴-تایکیوکو سوگوکی ایچی=کاتای ابتدائی شماره ۱ پا
۵-تایکیوکو سوگوکی نی=کاتای ابتدائی شماره ۲ پا
۶-تایکیوکو سوگوکی سان=کاتای ابتدائی شماره ۳ پا
۷-تایکیوکو سوگوکی یون=کاتای ابتدائی شماره ۴ پا
۸- پینان ایچی=فکر صلح آمیز شماره ۱
۹-پینان نی=فکر صلح آمیز شماره ۲
۱۰-پینان سان=فکر صلح آمیز شماره ۳
۱۱-پینان یون=فکر صلح آمیز شماره ۴
۱۲-پینان گو=فکر صلح آمیز شماره ۵
۱۳-سوکینو کاتا=ضربه مشت
۱۴-گیگ سای دای=پیروزی و غلبه بزرگ
۱۵-گیگ سای شو=پیروزی و غلبه کوچک
۱۶-سانچین=مبارزه سه جانبه
۱۷-یانستو=ایمنی سه جانبه
۱۸-تنشو=چرخش دستان ان تنشو=به شکل N انگلیسی اجرا می شود
۱۹-سای ها=آخرین نقطه شکست
۲۰-سانچین تنشو=مبارزه سه جانبه با دستانی چرخان
۲۱-سی پای=هیجده دست
۲۲-گاریو=اژده های نشسته
۲۳-سی ان چین=چیره شدن بر نقطه دور
۲۴-کانکو=خیره شدن به آسمان
۲۵-سوشی هو=پنجاه و چهار مرحله
یادگیری کاراته
یادگیری کاراته نیازمند درک ۶ مرحله است که شامل:مشاهده٫استقامت٫دانش فنی٫تکرار٫آزمایش و ارزیابی می باشد.
۲-استقامت:هر شاگردی که کاراته را فرا می گیرد باید استقامت در مطالعاتش داشته باشد.همان طور که استاد شما مطمئنا به شما می گوید که مراحل زیادی وجود دارد تا از یک کوه بالا بروید.همین امر در مورد هنرهای رزمی صدق دارد موارد زیادی وجود دارند که باید از آنها پیروی کنید.یادگیری یک فن به شکل کامل و به طور کلی مستلزم صرف زمان است٫این امر به شما اجازه می دهد تا دانش و مهارت در وجودتان جای گیرد.سرعت یادگیری در افراد مختلف است.
۳-دانش فنی:یادگیری کاراته نیازمند استاد ماهر و با تجربه است.شاگردان این هنر می بایست زمانی را که استادشان در حال توضیح دادن فنی است به خاطر بسپارند و فهم کاملی از هر فن داشته باشند.این علت(عامل)نقد شده بسیار مهم است و نباید در حین یادگیری مراحل از یاد برود.یادگیری (چرا)،(چه)و(چگونه) هر فن که به هنرجو این فرصت را می دهد همه جوانب فنی را همانند اساس فلسفی کاراته به درستی بشناسد.
۴-تکرار:جایی که ضربه به بدن برخورد می کند اینجاست.به منظور یادگیری مناسب اکثر فنون کاراته،انتظار می رود که در ابتدا چندین هزار بار آن را تکرار کنید.شما باید در هر فنی که می آموزید مهارت کامل داشته باشید به حدی که به صورت خودکار از خود عکس العمل نشان دهید و چنانچه مایلید کاراته را به معنای درست آن یاد بگیرید توجه داشته باشید که یادگیری آنان مانند راه در زندگی است یا یک جاده برای مسافرت،ولی پایان یا نابودی نیست.
۵- آزمایش:روی اهداف تمرکز داشته باشید،انرژی و توان خود را به سوی قدرتی که روی آن تمرکز دارید معطوف کنید.چند مثال ار جهان طبیعت مساله را روشنتر می کند،بعد از تکرار،آزمایش شروع می شود.زمانی که شما مهارتی را به دست آورده اید و روی فنی اعتماد دارید،لازم است که آن را در موقعیت های گوناگون آزمایش کنید،یعنی جاهایی که آن تکنیک می بایست برای دفاع و یا حمله استفاده گردد.تحت راهنمایی استاد خود،شما تکنیکهای مختلف و ترکیبی از هر تکنیک از کاراته را آزمایش می کنید.بدان منظور که درک و دانش بهتری را کسب کنید.
۶-ارزیابی شخصی:به عنوان هنرجوی کاراته،در جنبه های مختلف رشدتان توسط استاد خود مورد ارزیابی قرار می گیرید.جنبه تکنیکی آموزشی شما اگر چه مهم است ولی فقط یک جنبه از رشد شما است.همانطور که یاد می گیرید و ارتقاء می یابید به سطوح(کیو)و(دان)،از شما انتظار خواهد رفت که نگرش خود را مورد ارزیابی قرار دهید و هنرها و مهارت های فنی را ارائه دهید.
سوالاتی نظیر:آیا تمرین فنی مال من است؟آیا برای افراد در وزن و قد متفاوت این تکنیک کاربرد دارد؟چه محدودیتی دارم؟آیا می توان این تکتیک را به روش مناسب آموزش بروز دهیم؟
بر گرفته از کتاب شیهان علی اکبر قاسمی
